如何隨時轉念?
     
  作者:楊孟達醫師

我們常聽到: 諸惡莫做,諸善奉行。

但要如何隨時能將諸惡莫做的心念轉為諸善奉行的行動。

舉個日常的小例子:

譬如說:我昨天很忙趕著出門時,剛好檢查瓦斯的人過來了,

如果我只想著自己的立場,也許我會覺得: 為什麼沒有先通知?

這樣不是讓用戶很不方便嗎?

我趕著出門,這樣不知要佔用我多少時間…

停停停,腦中一有這種想法,就要馬上喊停。

人家專程過來,心裡就要很感恩,而且他們好認真,

以前都是電話上問一問,現在是怎樣的改進,

讓他們可以專程過來,反而省掉我們很多電話上說不清楚的麻煩。

「諸惡莫作,眾善奉行。」

趕快開門讓他檢查,不要讓他等太久,這樣他才能趕快服務下一個用戶。

這就是大家最常聽到的,「存好心、說好話、做好事。」

這個三好運動其實很簡單,就是讓你的心維持在一個恆常美好的狀態。

因為你不斷的送美好的東西出去,會有美好的東西進來,

進而你才能夠恆常的維持在美好的狀態裡面。

所以,重點是我們要常常去覺知,自己正在做一件好或不好的事情,

例如憤怒的情緒,問問自己: 生氣是好的事情嗎?

這就是為什麼我們需要一顆頭腦,幫助我們覺知,

幫助我們做判斷,幫助我們去修煉我們的心性,

這就是我們身為人最珍貴的地方之一。

如果以前人家罵我們,我們頭腦會有什麼想法?

「很可惡,怎麼可以罵我?」

「這個人怎麼這麼無理取鬧?鑽牛角尖!」

放掉錯誤的信念,想的這些都是壞的事情,

放下的是那個錯誤的頭腦,要拿起什麼才是對的呢?

新的頭腦,新的頭腦是什麼?

「存好心、說好話、做好事」,看到人家罵我,

頭腦趕快去轉: 提醒自己: 我要送美好的東西出去。

想想怎樣的人會罵人?

會罵人的人心裡是空虛、痛苦、缺乏稱讚、沒有好的模式。

所以我要用反方向的方式去種一個種子進去,

這個種子就會開始發芽了,

而且用反方向的方式在我的心裡面完全的成長回來。

我要把善的東西給出去,

我要用更美好的東西稱讚他:「對不起,我知道我做錯事情了!」

「OK,謝謝你幫我看到我的問題!」

稱讚他:「也因為你幫我看到我的問題,我就知道要怎麼改變了,

我下次有機會變成更好的人,希望下次不要讓你這麼生氣了,這是我應該做的。」

當我們開始把對的種子種出去,

給別人幸福、給別人開心、要讓別人心裡不覺得痛苦,

接下來我們所種的美好會長成一顆大樹,為什麼?

雖然表面上看起來我是在跟別人互動,

但事實上則是這點點滴滴的美好,

都被自己的內在記錄下來,

因為我們的每一個起心動念是種到自己的心裡面。

只要我們時時保持覺知,頭腦不斷的提醒自己,

哪些事情是「諸惡,莫做」,「眾善,奉行。」

隨時將諸惡莫做的心念轉為諸善奉行的行動並非難事。
 
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